- Mujeres de 25 años en adelante pueden acudir a los centros de salud a solicitar información para que les realicen el Papanicolaou y la exploración mamaria
Tuxtla Gutiérrez, Chiapas.- Con la finalidad de cuidar la salud de la población femenina, la Secretaría de Salud del estado intensificará la realización de citologías y exploraciones clínicas mamarias para la detección oportuna del cáncer cervicouterino y de mama, respectivamente, por lo que del 9 al 16 de agosto próximo, las mujeres interesadas deben acudir al centro de salud más cercano para consultar horarios y requisitos.
La dependencia estatal expuso que las mujeres de 25 a 34 años, que nunca se han realizado el papanicolaou o tienen más de 3 años de haberse realizado su último estudio pueden acudir al centro de salud más cercano para que se lo realicen; así como las mujeres de 25 a 39 años pueden realizarse una vez al año la exploración mamaria, por lo que para estas dos detecciones, deben acudir con una copia de su CURP.
La población femenina puede acudir a cualquiera de los 447 centros de salud distribuidos en los 10 distritos sanitarios, que son Tuxtla Gutiérrez, San Cristóbal de Las Casas, Comitán, Villaflores, Pichucalco, Palenque, Tapachula, Tonalá, Ocosingo, y Motozintla, donde se llevarán a cabo dichas actividades, ya que estas enfermedades son prevenibles y curables si se detectan a tiempo.
Asimismo, en los centros de salud se realiza la exploración clínica mamaria, prioritariamente a las mujeres de 25 a 39 años de edad, la cual debe ser de manera anual para detectar a tiempo el cáncer de mama; los factores de riesgo de esta enfermedad son: si eres mayor de 40 años; si tu madre, hermana o hijas tienen o tuvieron cáncer de mama; no haber tenido ningún embarazo; si se tuvo el primer hijo después de los 30 años; si se empezó a menstruar antes de los 12 años y la menstruación se dejó de presentar después de los 52 años; si se recibió radioterapia en el tórax y si se utilizó terapia hormonal por más de cinco años sin control médico.
Además, las mujeres a partir de los 20 años de edad pueden realizarse la autoexploración mamaria cada mes, ya que eso posibilita conocer sus mamas, su forma, su aspecto y su textura, permitiendo identificar anomalías en forma oportuna; también se pueden explorar las mamas aun cuando ya no se menstrúe (premenopausia y menopausia).
Los cinco pasos para cuidar las mamas son los siguientes: observa, toca y siente, si hay algún cambio en las mamas infórmaselo de inmediato al personal de salud; diariamente consume agua, frutas y verduras; disminuye los alimentos procesados con niveles altos de azúcar, como pasteles, galletas, refrescos, y evita las bebidas alcohólicas; realiza ejercicio físico y conserva tu peso; acude anualmente a tu unidad de salud para la revisión de mamas y si tienes entre 40 y 69 años hazte la mastografía.
La técnica para la autoexploración de las mamas consiste en: toca y siente con la yema de los dedos, haciendo presión, puedes hacerlo mientras te bañas; de pie, con una mano detrás la cabeza, explora toda la mama con movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar en el pezón; termina tu exploración apretando la mama y observa si hay salida de líquido por el pezón y vuelve a efectuar todas las maniobras anteriores pero acostada y con una almohada bajo tu espalda.
También observa de pie, frente al espejo, si hay deformación de las mamas, cambios de color, pezón desviado o hundido; coloca las manos en las caderas, presiona firmemente e inclínate un poco hacia adelante y busca algún cambio en las mamas; y observa cambios, pero ahora con los brazos extendidos hacia arriba.
